1º: Definición de mito:
Conjunto de creencias e imágenes idealizadas que se forman alrededor de un personaje o fenómeno y que le convierten en modelo o prototipo
2º: Definición de creencia erronea:
Una creencia errónea es un planteamiento teórico y/o práctico que afirma la existencia de un proceso que no ocurre de la forma descrita.
3º: Definición de efecto nocivo:
Es un cambio en las funciones fisiológicas o en la estructura de las células que puede provocar enfermedades o problemas de salud. Un efecto nocivo puede ser el alcohol o las drogas.
4º: ¿Se te ocurren mitos que hayan marcado tu práctica deportiva alguna vez?
Si, como por ejemplo el tomar té rojo para adelgazar y perder líquidos, que al final los acabas recuperando en poco tiempo. Otro ejemplo podría ser el de hacer abdominales para bajar la barriga.
5º: Enumera y explica 5 mitos relacionados con la práctica deportiva:
Hacer abdominales para quemar grasa en la zona abdominal no quema grasa en la zona abdominal sino en todo el cuerpo en general.
Comer proteínas aumenta tu masa corporal: no aumenta tu masa corporal sino que te ayuda a incrementarla al hacer levantamientos de pesas.Beber agua produce flato: no se sabe exactamente lo que produce el flato; el agua nos ayuda a rendir y si no la bebemos nos cansaremos antes.
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